手脚麻木怎么回事
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手脚麻木怎么回事
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手脚麻木可能由生理性压迫、营养不良、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，可通过解除压迫、补充营养、控制血糖、物理治疗等方式缓解。
1、生理性压迫：长时间保持同一姿势导致局部血液循环受阻，表现为短暂性麻木。建议定时活动肢体，避免久坐久站，可通过热敷促进血液循环。
2、营养不良：缺乏维生素B1、B6、B12等营养素会影响神经传导功能。需增加全谷物、瘦肉、鸡蛋等食物的摄入，必要时可遵医嘱服用复合维生素B片、甲钴胺片、维生素B1片等药物。
3、糖尿病神经病变：长期高血糖损伤周围神经，常伴针刺感或烧灼感。需严格控糖并遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物，同时监测足部皮肤状况。
4、颈椎病压迫：椎间盘突出压迫神经根可能导致单侧肢体麻木，常伴颈部疼痛。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，严重者需考虑椎间孔镜手术等治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免颈部受凉，适量补充富含B族维生素的食物，若麻木持续加重或伴随肌力下降应及时就诊。
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