女孩初期来月经的症状主要有乳房胀痛、下腹部隐痛、腰酸、情绪波动、阴道分泌物增多等。月经初潮是女性青春期发育的重要标志，通常发生在10-16岁之间，受遗传、营养、环境等因素影响。

月经初潮前1-2年可能出现乳房发育，表现为乳晕颜色加深、乳房组织增厚伴胀痛感。这是由于雌激素水平升高刺激乳腺导管增生所致，属于正常生理现象。建议选择柔软透气的棉质内衣，避免剧烈运动时摩擦。若疼痛持续加重或出现肿块需就医排除乳腺疾病。

初潮前盆腔充血可导致间歇性下腹坠胀，月经来潮时前列腺素分泌增加可能引发痉挛性疼痛。热敷腹部、适量饮用姜茶有助于缓解症状。疼痛剧烈伴呕吐腹泻时需警惕子宫内膜异位症等病理情况。

盆腔充血及子宫收缩可放射至腰部，表现为酸胀乏力感。保持适度活动如散步可促进血液循环，避免长时间保持坐姿。若腰痛持续不缓解需排查脊柱侧弯或泌尿系统疾病。

激素水平变化直接影响中枢神经系统，可能出现焦虑、易怒或情绪低落等表现。保证充足睡眠、摄入富含维生素B6的食物如香蕉有助于情绪调节。症状严重持续两周以上需评估是否存在经前期综合征。

初潮前半年至一年可能出现白色或透明分泌物，这是宫颈黏液和阴道上皮细胞脱落的正常现象。每日清水清洗外阴、勤换内裤即可，出现瘙痒异味需排除阴道炎可能。

月经初潮后建议建立月经周期记录，观察出血量及持续时间。保持均衡饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏预防贫血。选择透气卫生用品并定时更换，避免剧烈运动导致经血逆流。若周期紊乱超过半年、经期超过7天或出血量过大浸透卫生巾每小时需更换时，应及时就医检查激素水平及生殖系统发育情况。家长应给予充分心理支持，帮助女孩正确认识月经这一生理过程。