感冒后多数情况下可以洗澡,但需注意水温适宜、避免受凉、控制时间、及时擦干。
洗澡水温建议接近体温,过热可能导致血管扩张加重鼻塞,过冷易诱发寒战。
洗澡后应迅速擦干身体并穿戴保暖衣物,浴室需提前预热,防止温差过大。
洗澡时间不宜超过15分钟,长时间处于密闭潮湿环境可能加重呼吸道不适。
头发需彻底吹干,潮湿的头皮可能加重头痛症状或延长感冒病程。
发热超过38.5℃或严重乏力时不建议洗澡,可选择温水擦浴保持清洁,同时保证充足休息。