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怀孕后嗜睡可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、治疗原发病等方式缓解。
1、激素变化孕早期孕酮水平升高会直接作用于中枢神经系统，产生镇静作用导致嗜睡。建议通过短时午休缓解，无须特殊治疗。
2、代谢需求胎儿生长发育使母体基础代谢率提高约20％，能量消耗增加易引发疲劳。需增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入。
3、贫血妊娠期生理性贫血可能导致组织供氧不足，表现为嗜睡伴面色苍白。可遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
4、甲减妊娠合并甲状腺功能减退时，TSH升高会影响能量代谢，常伴怕冷和体重增加。需检测甲状腺功能，必要时使用左甲状腺素钠治疗。
孕妇应保持规律作息，每日午休不超过1小时，饮食注意补充瘦肉、动物肝脏等富铁食物，若嗜睡伴随头痛或视物模糊需及时就医。
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