低血压引起的头晕可通过调整体位、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式缓解。低血压通常由脱水、药物副作用、贫血或心脏疾病等原因引起。
1、调整体位体位性低血压是常见诱因,建议从卧位或坐位起身时动作缓慢,避免突然站立。可穿弹力袜帮助下肢血液回流。
2、增加水分脱水会导致血容量不足,每日饮水应达到2000毫升左右,运动后及时补充含电解质饮品。
3、适度运动规律进行游泳、快走等有氧运动,增强血管调节功能。避免长时间站立不动,间歇性活动下肢肌肉。
4、药物治疗严重病例可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等升压药物。可能与自主神经功能障碍或内分泌异常有关,常伴乏力、视物模糊等症状。
日常饮食可适当增加咸味食物,避免空腹状态,出现频繁晕厥需及时排查心脑血管疾病。