年轻人脱发严重可能由遗传、压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、头皮护理等方式改善。

1、遗传因素：遗传性脱发是年轻人脱发的常见原因，主要与家族史有关。男性型脱发和女性型脱发均属于此类，通常表现为发际线后移或头顶稀疏。日常护理中可使用含有米诺地尔的外用药物，如5％米诺地尔溶液，每日涂抹于头皮，同时避免过度梳理和拉扯头发。

2、压力过大：长期精神压力会导致体内激素水平失衡，进而引发脱发。压力性脱发通常表现为头发整体稀疏。缓解压力可通过规律作息、适度运动如瑜伽或慢跑，以及心理疏导等方式，帮助恢复激素平衡，减少脱发。

3、营养不良：饮食不均衡、缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发健康受损，出现脱发。改善饮食结构，增加富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类，以及富含铁和锌的食物如菠菜、坚果，有助于促进头发生长，减少脱发。

4、内分泌失调：甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致脱发。内分泌失调通常伴随体重变化、月经不规律等症状。治疗需针对原发病，如甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠片，每日25-50微克，调整激素水平，改善脱发。

5、头皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等头皮疾病会导致头皮环境恶化，引发脱发。头皮疾病通常表现为头皮瘙痒、红肿、脱屑等症状。治疗可使用含有酮康唑的洗发水，每周2-3次，清洁头皮，同时避免使用刺激性强的护发产品。

日常护理中，建议保持头皮清洁，避免频繁使用高温吹风机和染发剂。饮食上多摄入富含维生素B、C、E的食物，如全谷物、柑橘类水果、坚果，有助于头发健康。适度运动如游泳、慢跑，促进血液循环，改善头皮营养供应。若脱发持续加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。