感冒时鼻涕呈黄绿色通常是由于病毒感染引发的炎症反应，导致白细胞聚集在鼻腔黏膜，与病毒和细菌战斗后产生的分泌物。这种情况通常提示感冒进入中后期，鼻腔内的炎症和感染正在逐步消退。治疗上可通过多喝水、保持室内空气湿润、使用生理盐水冲洗鼻腔来缓解症状，若伴有发热或持续不适，建议及时就医。
1、病毒感染是感冒的常见原因，病毒侵入鼻腔黏膜后，引发局部炎症反应，导致鼻涕分泌增多。初期鼻涕多为清稀状，随着病程进展，白细胞与病毒战斗后死亡，形成黄绿色鼻涕，这是免疫系统正常工作的表现。
2、鼻腔内的细菌感染也可能导致鼻涕变黄绿色。感冒期间，鼻腔黏膜受损，细菌容易滋生，进一步加重炎症反应。这种情况下，鼻涕颜色更深，质地更黏稠，可能伴有鼻塞、头痛等症状。
3、环境因素如干燥空气、灰尘等也会刺激鼻腔黏膜，加重鼻涕分泌和变色。保持室内湿度在40％-60％，使用加湿器或放置水盆，有助于缓解鼻腔不适，减少鼻涕分泌。
4、饮食上应避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素C的水果如橙子、柠檬，增强免疫力。同时，适量补充锌元素，如坚果、豆类，有助于缩短感冒病程。
5、药物治疗方面，可使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物，减轻鼻塞。若症状较重，可在医生指导下使用抗组胺药物如氯雷他定，或鼻腔喷雾剂如布地奈德，缓解炎症和不适。
6、中医调理建议服用清热解毒的中药如板蓝根、金银花，帮助缓解感冒症状。同时，可通过按摩迎香穴、印堂穴，促进鼻腔血液循环，改善鼻塞和鼻涕分泌。
感冒时鼻涕呈黄绿色是免疫系统正常反应的体现，通常提示病程进入中后期。通过多喝水、保持室内湿润、使用生理盐水冲洗鼻腔等方法，可以有效缓解症状。若症状持续或加重，应及时就医，排除细菌感染或其他并发症的可能。