月经周期怎么算正常
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月经周期怎么算正常
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月经周期正常范围为21-35天，经期持续2-7天属于生理性规律，主要受激素水平、卵巢功能、生活习惯、精神压力等因素影响。
1、激素水平下丘脑-垂体-卵巢轴调控雌激素和孕激素分泌，周期性变化形成月经。激素失衡可能导致周期紊乱，可通过性激素六项检查评估。
2、卵巢功能卵泡发育和黄体形成决定周期长短。多囊卵巢综合征等疾病会导致周期延长，超声监测卵泡可辅助诊断。
3、生活习惯长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能干扰内分泌。保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常周期。
4、精神压力慢性应激会抑制促性腺激素释放，导致月经失调。心理疏导和减压活动能改善因情绪引发的周期异常。
记录基础体温和月经日记有助于监测周期变化，若持续出现周期短于21天或长于35天，建议妇科就诊排查器质性疾病。
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