癌痛在晚上加重可能与人体昼夜节律、激素水平变化以及心理因素有关，缓解方法包括药物治疗、心理干预和调整生活习惯。疼痛管理需结合个体情况，必要时及时就医。 1、昼夜节律影响：人体在夜间进入休息状态，交感神经活动减弱，副交感神经活跃，可能导致疼痛感知增强。同时，夜间身体活动减少，血液循环减缓，炎症因子更容易在局部积聚，加剧疼痛。建议患者在睡前进行适度的放松活动，如深呼吸、冥想，帮助缓解紧张情绪。 2、激素水平变化：夜间皮质醇水平下降，这种激素具有抗炎和镇痛作用，其减少可能使疼痛感更明显。褪黑激素在夜间分泌增加，虽然有助于睡眠，但可能间接影响疼痛感知。可以通过调整睡眠环境，如保持房间黑暗、安静，帮助身体更好地适应激素变化。 3、心理因素：夜间环境安静，患者更容易将注意力集中在疼痛上，导致疼痛感被放大。焦虑、抑郁等情绪也会加重疼痛体验。心理干预如认知行为疗法、放松训练等，可以帮助患者更好地应对疼痛。同时，家人陪伴和情感支持也能起到积极作用。 4、药物治疗：针对癌痛，医生可能会开具阿片类药物如吗啡、芬太尼、非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或辅助药物如抗抑郁药、抗惊厥药。药物使用需严格遵循医嘱，避免副作用。 5、生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免白天过度疲劳。睡前避免摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、浓茶。适度运动如散步、瑜伽，有助于改善睡眠质量和缓解疼痛。 癌痛的管理需要多方面的综合干预，患者应与医生密切沟通，制定个性化的治疗方案，同时注重心理和生活方式的调整，以提升生活质量。