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分娩镇痛术是通过药物或非药物方法减轻产妇分娩疼痛的技术，主要有硬膜外麻醉、笑气吸入、水中分娩、导乐陪伴等方式。
1、硬膜外麻醉将麻醉药注入硬膜外腔阻断痛觉传导，适用于第一产程活跃期至第二产程，需由麻醉医师操作，可能伴随暂时性血压下降。
2、笑气吸入通过面罩吸入笑气与氧气混合气体，30秒内起效且代谢快，产妇可自主控制吸入量，可能出现轻微头晕恶心。
3、水中分娩利用温水浮力缓解肌肉紧张，水温需恒定在37℃左右，可配合呼吸减痛法，需监测胎心及避免长时间浸泡。
4、导乐陪伴由专业导乐师指导呼吸调整、按摩及体位变换，通过心理疏导降低疼痛敏感度，适合对药物禁忌的产妇。
建议孕晚期与产科医生充分沟通，根据胎位、产程进展及健康状况选择个体化镇痛方案，分娩过程中保持放松体位有助于提升镇痛效果。
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