艾灸调理胃肠可选取中脘穴、足三里穴、神阙穴、天枢穴、关元穴等穴位。这些穴位通过刺激经络调节胃肠功能，缓解腹胀、消化不良等症状。

中脘穴位于脐上四寸，属任脉穴位，是胃的募穴。艾灸该穴位可直接作用于胃部，改善胃动力不足导致的食欲不振、胃胀等症状。临床常用于功能性消化不良、慢性胃炎等疾病调理，配合温和灸法可促进局部血液循环。

足三里穴在膝盖外侧凹陷下三寸，是足阳明胃经合穴。该穴位具有双向调节作用，既能缓解胃痉挛疼痛，又能改善脾胃虚弱。长期艾灸可增强消化酶活性，对腹泻便秘交替型肠易激综合征有显著改善效果。

神阙穴即肚脐中央，属任脉要穴。艾灸此处通过热力渗透作用于腹腔内脏，特别适合虚寒型胃肠疾病。能改善肠鸣腹泻、五更泻等症状，施灸时需注意防止烫伤，建议采用隔姜灸法增强温补效果。

天枢穴位于脐旁两寸，是大肠募穴。艾灸该穴位可调节肠道蠕动节律，对腹胀肠鸣、排便异常等肠道功能紊乱有明显缓解作用。与中脘穴配合使用能协同改善胃肠联动功能障碍。

关元穴在脐下三寸，为小肠募穴。艾灸此穴可温补下焦元气，适合长期腹泻、完谷不化等脾肾阳虚型胃肠问题。能增强肠道吸收功能，施灸时建议配合提插手法加强刺激强度。

进行艾灸调理时建议选择上午阳气升发时段，施灸前后注意保暖避免受凉。初次艾灸应从每个穴位5分钟开始逐渐延长时间，皮肤敏感者可选用艾灸盒间接施灸。调理期间需配合清淡易消化饮食，避免生冷油腻食物。若出现胃肠症状持续加重或便血等异常情况，应及时就医排查器质性疾病。日常可按摩上述穴位加强保健效果，但孕妇及皮肤破损者禁用艾灸。