喉咙发炎伴随头痛可能由多种原因引起，常见于上呼吸道感染、扁桃体炎、鼻窦炎等疾病。这些症状通常与病毒感染、细菌感染或环境刺激有关，需根据具体病因采取相应治疗措施。

1、上呼吸道感染：病毒感染是上呼吸道感染的常见原因，表现为喉咙痛、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。治疗以对症处理为主，如多饮水、休息，必要时可服用对乙酰氨基酚片500毫克，每日3次缓解头痛。

2、扁桃体炎：细菌感染如链球菌感染可能引发扁桃体炎，伴随喉咙剧烈疼痛、发热、头痛等症状。治疗需使用抗生素，如阿莫西林胶囊500毫克，每日3次，同时可配合温盐水漱口缓解不适。

3、鼻窦炎：鼻窦感染可能导致头痛，尤其是前额或面部疼痛，并伴有喉咙不适。治疗可使用鼻腔喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂每次64微克，每日2次，必要时需使用抗生素如克拉霉素片500毫克，每日2次。

4、环境刺激：干燥空气、烟雾或过敏原可能刺激喉咙，引发炎症和头痛。建议保持室内湿度，避免接触刺激性物质，使用空气净化器改善环境。

5、慢性疾病：如胃食管反流病可能导致喉咙反复发炎，伴随头痛。治疗需控制反流，如服用奥美拉唑肠溶片20毫克，每日1次，同时调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物。

喉咙发炎和头痛的护理需注重饮食清淡，多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动如散步，有助于增强免疫力。保持充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力。若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。