过敏引起的头皮痒可通过避免接触过敏原、局部冷敷、使用抗组胺药物、外用糖皮质激素药膏、口服抗过敏药物等方式缓解。过敏反应通常由接触染发剂、尘螨、花粉、动物皮屑、真菌感染等因素引起。

立即停止使用可能引起过敏的洗发水、染发剂等化学产品，减少接触尘螨、花粉等环境过敏原。建议更换为无香料、无刺激成分的温和洗发产品，保持居住环境清洁干燥，定期清洗枕套和床单。

用冷毛巾或冰袋包裹后轻敷瘙痒部位，每次持续几分钟，可帮助收缩毛细血管，减轻炎症反应和瘙痒感。冷敷时避免温度过低或时间过长，防止冻伤皮肤。

可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗组胺药物，这类药物能阻断组胺受体，缓解瘙痒和红肿症状。部分药物可能引起嗜睡，建议夜间服用。

对于严重瘙痒伴红肿的情况，医生可能建议短期使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素药膏。使用时需避开眼周和破损皮肤，连续使用不超过一周。

若症状广泛或伴随全身过敏反应，需在医生指导下口服泼尼松片等糖皮质激素，或联合使用孟鲁司特钠片等白三烯受体拮抗剂。严重过敏反应需及时就医处理。

日常生活中应避免频繁搔抓头皮，防止继发感染。洗头时水温不宜过高，选择pH值中性的洗发产品。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素C和钙剂。若瘙痒持续超过一周或出现渗液、脱发等症状，需及时到皮肤科就诊排查特异性皮炎、银屑病等其他皮肤疾病。过敏体质者建议定期进行过敏原检测，针对性采取预防措施。