小便时痛可能由尿路感染、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾结石等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、尿路感染：尿路感染是常见原因，通常由细菌感染引起，表现为尿频、尿急、尿痛。治疗可通过口服抗生素如头孢克肟片200mg，每日两次或左氧氟沙星片500mg，每日一次缓解症状，同时多饮水促进排尿。

2、尿道炎：尿道炎多由细菌或病毒感染引起，症状包括尿道灼热感、排尿疼痛。治疗可使用阿奇霉素片500mg，每日一次或甲硝唑片400mg，每日两次，同时避免辛辣食物刺激尿道。

3、膀胱炎：膀胱炎常由细菌感染导致，表现为下腹疼痛、排尿疼痛。治疗可通过服用呋喃妥因片100mg，每日三次或头孢氨苄胶囊500mg，每日两次缓解炎症，同时保持局部清洁。

4、前列腺炎：前列腺炎多见于男性，可能由细菌感染或前列腺充血引起，症状包括排尿疼痛、会阴部不适。治疗可使用坦索罗辛缓释胶囊0.2mg，每日一次或阿莫西林胶囊500mg，每日三次，同时避免久坐。

5、肾结石：肾结石可能导致排尿时疼痛，尤其是结石移动时。治疗可通过口服排石药物如尿石通颗粒10g，每日三次或枸橼酸氢钾钠颗粒2.5g，每日三次，同时多饮水帮助结石排出。

日常护理中，建议多饮水，每日饮水量保持在2000ml以上，避免憋尿。饮食上减少高盐、高蛋白食物的摄入，增加蔬菜水果的比例。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进血液循环，增强免疫力。若症状持续或加重，建议及时就医进行进一步检查。