耳石复位一般休息几天
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耳石复位一般休息几天
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耳石复位后一般需要休息1-3天，具体时间与复位方式、个体恢复情况有关。
手法复位后可能出现短暂头晕或平衡失调，多数患者在1天内症状明显缓解，可逐渐恢复日常活动。若复位过程中使用仪器辅助或存在多次调整，部分患者需2-3天静卧休息，避免剧烈转头、弯腰等动作。复位后24小时内建议保持头部抬高15-30度睡眠，减少耳石再次脱位的概率。部分敏感体质患者可能需延长至3天，期间应避免驾驶、高空作业等需高度平衡能力的活动。
复位后需遵医嘱定期复查，若出现持续眩晕、恶心呕吐或步态不稳，应及时返诊。日常可适度补充维生素D，避免快速改变体位，睡眠时选择软硬适中的枕头以维持颈椎自然曲度。复位后1周内避免游泳、过山车等可能诱发耳石脱位的活动，逐步恢复运动时应从低强度开始。
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