一岁宝宝一次建议吃2-3颗草莓,具体数量需根据宝宝消化能力、草莓大小及有无过敏史调整。
1、消化能力:草莓含膳食纤维较多,一岁宝宝胃肠功能较弱,家长需观察排便情况,若出现腹泻应减少摄入量。
2、草莓大小:中等大小草莓约15-20克/颗,建议选择成熟无损伤的草莓,家长需切小块避免噎呛风险。
3、过敏风险:草莓属于易致敏水果,家长首次添加应单独尝试1/4颗,观察24小时无皮疹、呕吐再逐步增量。
4、营养均衡:草莓不能替代正餐,家长需控制单次水果总量不超过100克,与其他水果交替食用更佳。
建议家长选择当季新鲜草莓,彻底清洗后去蒂切块,避免与高蛋白食物同食,出现口周红肿立即停用并就医。