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怀孕期间可以适量吃海参，海参富含优质蛋白、多种矿物质及活性物质，有助于胎儿发育和孕妇营养补充，但需注意过敏风险并控制食用量。
1、营养补充海参含有丰富的优质蛋白、钙、铁及海参皂苷等，有助于孕妇补充孕期所需营养，促进胎儿骨骼和神经系统发育。
2、免疫调节海参中的多糖类物质可能帮助调节孕妇免疫功能，但过敏体质者需谨慎，首次食用建议少量尝试。
3、食用注意选择正规渠道的干海参需充分泡发，避免食用变质产品；每周食用1-2次为宜，过量可能加重胃肠负担。
4、禁忌情况甲亢孕妇需限制高碘海产品摄入，脾胃虚寒者应避免空腹食用，出现皮疹、腹泻等过敏症状需立即停用。
孕期饮食需均衡多样，海参可作为辅助营养来源，但不可替代主食或常规补剂，建议在产科医生指导下制定个性化膳食方案。
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