60岁左右男性通常建议根据个人身体状况适度进行性生活,频率无统一标准。
性生活的适宜频率因人而异,主要与个体健康状况、激素水平、心血管功能及心理状态相关。60岁男性睾酮水平可能下降,但适度性生活有助于维持前列腺健康、促进心血管功能及改善睡眠质量。无慢性疾病的健康人群可保持1-2周一次的频率,而存在高血压、冠心病等基础疾病者需遵医嘱调整。需注意避免过度疲劳,性生活后出现持续腰酸、心悸等不适时应暂停并就医评估。
建议保持规律锻炼和均衡饮食,定期体检监测血压、血糖等指标,必要时可咨询男科或内分泌科医生进行激素水平检测。