牙齿疼痛可能由龋齿、牙周炎、牙髓炎、牙齿磨损、牙齿敏感等原因引起。牙齿疼痛可通过口腔护理、药物治疗、牙科治疗等方式缓解。

1、龋齿：龋齿是牙齿硬组织被细菌侵蚀形成的空洞，导致牙齿疼痛。龋齿初期可能无明显症状，但随着病情发展，牙齿对冷热刺激敏感，甚至出现剧烈疼痛。治疗龋齿需要清除腐烂组织，填充牙洞，日常注意口腔卫生，定期检查牙齿。

2、牙周炎：牙周炎是牙龈和牙周组织的炎症，常伴有牙龈出血、牙齿松动和疼痛。牙周炎与牙菌斑堆积、口腔卫生不良有关。治疗牙周炎需进行牙周清洁，使用抗菌漱口水，必要时进行牙周手术，日常注意刷牙和使用牙线。

3、牙髓炎：牙髓炎是牙髓组织的炎症，通常由深龋或牙齿外伤引起，表现为剧烈疼痛，夜间加重。牙髓炎需要根管治疗，清除感染的牙髓组织，填充根管，日常避免咬硬物，注意口腔卫生。

4、牙齿磨损：牙齿磨损是牙齿表面硬组织逐渐损耗，导致牙齿敏感和疼痛。磨损可能由长期咬硬物、磨牙习惯或酸性食物引起。治疗牙齿磨损可使用脱敏牙膏，必要时进行牙体修复，日常避免咬硬物，减少酸性食物摄入。

5、牙齿敏感：牙齿敏感是牙齿对冷热刺激产生短暂疼痛，通常由牙釉质磨损或牙龈退缩引起。治疗牙齿敏感可使用含氟牙膏，必要时进行牙体修复，日常注意刷牙力度，避免过度使用美白产品。

日常护理中，建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙线清洁牙缝。饮食上减少糖分和酸性食物摄入，多吃富含钙质的食物如牛奶、奶酪。定期进行口腔检查，及时发现和处理牙齿问题。适当进行口腔保健操，增强牙龈和牙齿的抵抗力。