晚上失眠怎样才能睡好觉。怎么治疗。
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晚上容易醒，白天没精神。一个月了，怎样才能睡好觉。怎么治疗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，从您的描述情况来看，可能是由于植物神经衰弱所引起的失眠质量下降的表现。建议您首先要改善作息规律，尽量避免熬夜，在平时可以用一些中药：酸枣仁和远志，用来泡水当茶饮，平时在睡前可以喝一杯热牛奶和泡脚，对帮助睡眠都是有很好的帮助作用的。
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