额头疼可能由紧张性头痛、鼻窦炎、偏头痛、眼部疲劳、高血压等原因引起。额头疼痛是常见的症状，可能与多种因素有关，需要结合具体表现判断病因。

紧张性头痛是额头疼痛的常见原因，多与精神压力大、睡眠不足等因素有关。疼痛表现为持续性钝痛，常伴有头部紧束感。可通过热敷、按摩太阳穴等方式缓解，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

鼻窦炎引起的额头疼痛多伴有鼻塞、流脓涕等症状。疼痛在低头时加重，晨起时明显。可能与细菌感染、过敏等因素有关。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，配合鼻腔冲洗治疗。

偏头痛多表现为单侧或双侧额部搏动性疼痛，常伴有恶心、畏光等症状。可能与血管舒缩功能障碍、遗传因素有关。发作时可遵医嘱使用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性治疗药物。

长时间用眼过度可能导致额部胀痛，多伴有眼干、视物模糊等症状。与长时间使用电子设备、屈光不正等因素有关。建议定时休息，进行眼保健操，必要时验光配镜矫正视力。

血压升高时可出现额部胀痛，多伴有头晕、心悸等症状。可能与遗传、肥胖、高盐饮食等因素有关。需要定期监测血压，遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。

出现额头疼痛时应注意休息，避免过度用眼和精神紧张。保持规律作息，保证充足睡眠。饮食宜清淡，限制钠盐摄入。如疼痛持续不缓解或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医检查。平时可进行适度有氧运动，如散步、游泳等，有助于缓解紧张情绪和改善血液循环。