心肌缺血的预防要点是什么啊？谁知道啊
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邻居家有人得了心肌缺血，我也害怕自己也会得心肌缺血，我想知道心肌缺血的预防要点是什么啊？谁知道啊
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
这位朋友您好：
以下就是心肌缺血的预防要点是什么的介绍：
1、心肌缺血患者要遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。心肌缺血的保健应一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。
2、心肌缺血患者要善待症状，处变不惊。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在心肌缺血的病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。心肌缺血的保健除按医嘱服药，把精力投入食疗，不吃油炸食物，不饮酒吸烟。
3、心肌缺血的保健需做好动静结合，劳逸适度。一天中，心肌缺血患者需躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。
4、休闲娱乐，轻松悠然。这也是属于心肌缺血的保健方式。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。这可以抑制住心肌缺血的发生。
希望以上讲解的内容能对您有所帮助!祝您早日康复!
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