我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”。这种患疾的状态,现代科学叫“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”。
“未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。
特敏体质亚健康可通过中医调理改善,具体方法包括中药调理、针灸推拿和饮食调节。特敏体质通常与先天禀赋不足、后天失养及环境因素有关,中医认为其与肝、脾、肾三脏功能失调密切相关。中药调理可选用黄芪、党参、白术等补气健脾药物,或根据个体体质辨证施治;针灸推拿可通过刺激特定穴位如足三里、关元、三阴交等,调节气血运行;饮食上宜清淡易消化,多摄入山药、红枣、莲子等健脾养胃食材,避免辛辣刺激和寒凉食物。同时,保持规律作息、适度运动如太极拳、八段锦等,有助于增强体质。中医调理需长期坚持,建议在专业中医师指导下进行,结合个体情况制定个性化方案,逐步改善特敏体质亚健康状态。通过综合调理,可有效提高机体免疫力,缓解亚健康症状,恢复身体平衡。