近视眼的预防方法有什么呢
|
1人回复
问题描述：
我想知道有没有什么好方法能预防近视眼呢？希望知道的朋友能为我解答一下。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好!(1)教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。
(2)防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
(3)不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
(4)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
(5)上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。
欢迎点击访问飞华健康网近视眼专题 http://www.fh21.com.cn/wgk/jsy/
(2)防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
(3)不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
(4)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
(5)上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。
欢迎点击访问飞华健康网近视眼专题 http://www.fh21.com.cn/wgk/jsy/
相似问题
推荐 近视眼预防方法
这个年龄如果没有近视眼，平时主要注意避免疲劳用眼就可以的。建议养成良好的用眼习惯。尽量避免长时间的看手机以及电脑。每用眼一小时左右就需要休息一会儿。每个人的体质不同，所以发生近视眼也是不同的。建议定期到医院进行验光检查。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
哪些方法能预防近视眼
近年来近视眼的发病率逐步上升，学龄已达3-5，小学生10，中学生约20，学生30-40，因此要从小开始预防近视眼虽然近视眼与遗传有定的关系，但近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。因此，从小要抓好以下几方面。预防近视眼要怎么做：1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。2、建立眼保健操制度，定...
科普推荐 为你持续推送健康知识
幼儿全身性关节炎早期症状
幼儿全身性关节炎的早期症状主要表现为反复的高烧、皮疹和全身关节疼痛，同时可能伴随食欲下降、乏力和体重减轻。若出现上述症状，应及时就医，以便进行专业诊断和治疗。1反复高烧幼儿全身性关节炎的典型表现之一是反复无规律的高烧，体温一般可以达到39℃以上。高烧通常发生在一天中的固定时间段，然后自行退热。家长应特别注意高烧是否伴随其他症状，例如疲倦或精神状态不好。为了减...
子宫囊肿是什么原因导致
子宫囊肿可能由遗传、环境因素、生理异常和病理疾病等因素共同作用引起。明确诱因有助于及时采取治疗措施，避免病情加重。1遗传因素：子宫囊肿可能与家族遗传有关，某些女性在家族中有类似疾病病史，这表明体质上的易感性可能导致囊肿形成。定期体检，特别是有家族史的女性，应保持警惕，及早发现潜在问题。2环境因素：长期接触化学物质如塑化剂、吸烟或生活环境污染可能会增加患子宫囊...
40岁支气管扩张能活多久
支气管扩张的生存时间因病情控制情况而异，40岁的患者如果能及时治疗并注意日常护理，大多数人可以保持较长的生存期，甚至接近正常寿命。关键在于准确控制感染、规范用药和健康管理，以降低并发症风险。1感染控制是延长寿命的核心。支气管扩张的患者容易反复感染，这也是引发病情加重的主要原因之一。建议在医生的指导下使用抗生素进行规范治疗。例如，轻度感染常用阿莫西林，较重感染...
大脑胶质瘤前期症状
大脑胶质瘤的前期症状主要包括头痛、恶心呕吐、视力听力减退及人格变化等，若出现这些症状并持续加重，应尽快就医寻求专业诊断和治疗。以下将详细分析其可能的表现及应对措施。1头痛及恶心呕吐头痛是大脑胶质瘤的典型早期症状，尤其是清晨的头痛较为常见，伴随症状可能包括恶心和呕吐。这种头痛通常与普通头痛的感觉不同，一般为持续性的钝痛，并随着肿瘤的增大或颅内压的升高而加重。针...
90岁食道癌能活多久
90岁的食道癌患者能活多久取决于癌症的分期、患者的身体状况和治疗方法等多种因素。早期癌症患者通过有效治疗可能存活数年，而晚期患者的生存时间可能会较短，建议积极与医生沟通评估具体情况并制定适合的治疗方案。1、影响生存时间的因素患者能活多久与疾病的分期密切相关。早期食道癌局限于食道内层，治疗效果更好，而中晚期癌症则可能已出现局部扩散或远处转移。患者的整体健康状况...
小孩心脏神经官能症状态的症状
小孩心脏神经官能症状态是一种心理性功能障碍，其常见症状包括心悸、胸闷、乏力，特别是在精神压力或情绪波动后明显，家长需关注并及时就医评估。通过科学的疾病管理，调节心理状态、饮食和作息可有效改善症状。1、心悸和胸闷的表现心脏神经官能症虽然不涉及心脏器质性疾病，但患者常感到心跳加速、心脏有强烈跳动感，或胸口发闷、压迫感。这些症状多在精神压力、焦虑或兴奋时出现，尤其...
皮肤粗糙有颗粒感是什么原因
皮肤粗糙有颗粒感多与毛孔堵塞、皮脂分泌异常、角质层堆积、炎症反应或皮肤疾病如毛周角化症相关，需根据具体原因选择适当方法改善，如定期清洁皮肤、合理保湿或就医治疗。1、角质层堆积皮肤新陈代谢不畅会导致角质层未能及时脱落，使皮肤表面出现粗糙和颗粒感。尤其在干燥环境中或皮肤护理不当时更为明显。改善方法包括：定期使用温和去角质产品，如含有果酸或水杨酸的护肤品，每周1-...
脑积水先天性和后天性有什么区别
脑积水的先天性和后天性主要区别在于病因和发生时间，先天性脑积水通常与胚胎发育异常或遗传因素有关，出生即出现，而后天性脑积水多见于外伤、感染、肿瘤等后天获得性因素。无论哪种，都需要尽早诊断和针对性治疗。1、先天性脑积水的原因先天性脑积水是指在胎儿或新生儿阶段由于中枢神经系统发育异常导致的脑脊液循环受到阻碍，进而使脑室扩张。主要的原因包括以下几点：遗传因素：染色...
筋膜炎怎么治效果好
筋膜炎可以通过药物、物理治疗和生活方式调整等多种方式治疗，以减轻疼痛、缓解炎症，提高身体舒适感和运动能力。1药物治疗药物是筋膜炎治疗的常用手段，通过消炎止痛缓解症状。①非甾体类抗炎药物NSAIDs：如布洛芬、萘普生，可有效减轻炎症和疼痛，但需避免长期服用。②局部激素注射：如糖皮质激素注射，可快速消炎，但不可频繁使用，以免引发组织退化。③肌肉松弛剂：如巴氯芬，...
肉芽性乳腺炎要怎么治疗
肉芽性乳腺炎的治疗方法包括药物治疗、手术干预以及生活方式的调整，具体方案需根据病情的严重程度和患者个体情况决定，建议尽早前往正规医院进行诊断和治疗。1、药物治疗轻中度肉芽性乳腺炎患者通常优先选择药物治疗，尤其在早期效果较好。1抗生素：使用消炎药物控制感染，常见药物如阿莫西林克拉维酸钾或头孢类抗生素。2糖皮质激素：对于炎症明显且与自身免疫有关的肉芽性乳腺炎，泼...
陆道培医学团队在Blood杂志发表CD7 CAR-T治疗白血病最新研究
近日，陆道培医院陆佩华院长作为第一作者和通讯作者，在国际血液学权威期刊Blood(IF=21)在线发表了题为「Nanobody-basedNaturallySelectedCD7-TargetedChimericAntigenReceptorTCellTherapyforAcuteMyeloidLeukemia」的研究论文。该研究成果标志着急性髓系白血病(A...
敷完面膜停留多久洗脸
敷完面膜后建议停留约15-20分钟再洗脸，这样可以确保有效成分被皮肤充分吸收，但不要超过30分钟以免影响皮肤呼吸或引发干燥。根据面膜类型不同，用法和洗脸要求也会有所区别，比如清洗型、免洗型和撕拉型面膜，其操作方式存在差异。1）清洗型面膜的使用和清洁方法清洗型面膜通常为泥状或膏状，需要在敷脸后用清水彻底洗净。敷面时建议保持时间在15分钟左右，等面膜略微干燥但不...
新生儿洗胃后禁食几小时
新生儿洗胃后通常需要禁食4-6小时，具体时间需根据医生建议和宝宝情况调整。洗胃是为了清除胃内异物或有害物质，禁食有助于胃部恢复，避免二次刺激。1、洗胃后禁食的必要性洗胃过程中，胃部可能受到机械刺激，禁食可以让胃黏膜得到充分休息和修复。同时，禁食还能避免胃内残留的洗胃液或药物对胃部造成进一步伤害。对于新生儿来说，胃部功能尚未完全发育，禁食是保护其消化系统的重要...
退烧药在喝奶前还是奶后
退烧药通常建议在喝奶后服用，以减少对胃肠道的刺激，同时确保药效的吸收。如果宝宝肚子是空的，容易引发恶心、呕吐等不适，喝奶后胃部得到一定保护，有助于退烧药的更好吸收。但需注意时间间隔以及医生对个别药物的特殊建议。1喝奶后的好处：退烧药中一些成分可能会对胃造成轻微刺激。如果宝宝空腹服用，可能会加重胃部的不适感，引起呕吐或减少药物吸收效果。而在喝奶后服用，因为奶对...
牛筋的脂肪含量和胆固醇含量
牛筋的脂肪含量较低，胆固醇含量也相对较少，适合作为健康饮食的一部分。牛筋主要由胶原蛋白组成，脂肪含量通常在1%-2%之间，胆固醇含量每100克约为20-30毫克。对于关注心血管健康或控制体重的人群，牛筋是一种较为理想的食物选择。1、牛筋的脂肪含量牛筋的脂肪含量较低，主要来源于结缔组织中的少量脂肪细胞。每100克牛筋的脂肪含量约为1-2克，远低于其他肉类如牛肉...
怎么训练两周岁宝宝大小便
训练两周岁宝宝大小便需要从正确的时间、环境、方式和鼓励着手，通过循序渐进的引导、持之以恒的陪伴，让宝宝逐步学会自控排泄。以下从最佳时机、训练方法和注意事项三方面做。1寻找适宜的训练时间两周岁是训练大小便的关键期，但每个宝宝的身体发育和心理接受能力存在差异，家长应观察孩子是否具备如厕准备。一般来说，宝宝的膀胱控制力增强、排尿间隔在2小时以上、对尿布湿润有不适感...
骨密度检测辐射大吗
骨密度检测的辐射量非常小，通常不会对人体健康造成影响。它使用的是一种叫双能X线吸收法（DXA）的技术，所产生的辐射剂量仅相当于一次短时间的日常自然环境辐射，安全性极高。骨密度检测是一种用来评估骨骼矿物质含量的医学检查，主要用来判断骨质疏松的存在以及骨折风险。骨质疏松是一种比较常见的骨骼问题，尤其在老年人和绝经后女性中发病率较高，骨骼变得脆弱容易骨折。而骨密度...
塔罗测试未来工作前景
塔罗测试未来工作前景是一种通过塔罗牌占卜来预测个人职业发展方向的方法，其准确性因人而异，但可以为职业规划提供参考和启发。核心观点在于，塔罗测试并非科学预测工具，而是通过象征性解读帮助个人探索内心需求和职业潜力。通过分析牌面意义，结合个人实际情况，可以更好地制定职业目标。1、塔罗测试的基本原理塔罗牌由78张牌组成，分为大阿卡纳和小阿卡纳，每张牌都有特定的象征意...
大馅蒸饺蒸几分钟
大馅蒸饺通常需要蒸12到15分钟，具体时间取决于饺子的大小和肉馅的多少。在开始蒸饺子前，确保蒸锅中的水已经煮沸，这样可以保持蒸汽的强度，加快蒸熟过程。选择合适的蒸笼或蒸盘，饺子之间留有足够的空间，防止蒸的过程中黏在一起。大馅蒸饺的蒸制时间还受饺子皮的厚薄及馅料种类的影响。肉类馅料需要时间充分煮熟，因此一般比素馅饺子蒸的时间更长。使用冷冻过的饺子，蒸的时间也应...
骨密度检测对身体有辐射吗
骨密度检测对身体的辐射量非常低，一般不会对健康造成影响。它使用的是特定的低剂量X射线技术，辐射量远低于普通胸片甚至比日常自然环境中的辐射还少。骨密度检测主要用于评估骨骼的健康状况和骨质疏松的风险。人随着年龄增长，骨质可能逐渐流失，尤其是女性在绝经后，由于雌激素水平下降，骨骼会加速“变脆”。骨密度检测是通过检查骨头中矿物质的密度，来评估骨骼的强度和健康情况。从...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
咽喉部干痒咳嗽吃什么药
#呼吸科#
-
稽留流产10天后还有血
#流产#
-
边缘区淋巴瘤四期严重吗
#肿瘤外科#
-
股骨中段骨折严重吗6岁小孩怎么办呢
#骨折#
-
针灸对脑梗有治疗效果吗
#神经内科#
-
治疗鼻血管瘤哪种方法好用呢
#肿瘤内科#
-
吃了包子会消化不良嘛为什么
#消化不良#
-
咽炎扁桃体发炎吃什么消炎药
#耳鼻喉科#
-
顺气导血法治闭经理论
#闭经#
-
轻微脑出血会有后遗症吗
#脑出血#
-
什么是非特异性结肠炎症
#消化内科#
-
鼻咽癌早期会出现症状吗
#鼻咽癌#
-
肾病综合征是什么疾病类型的
#肾内科#
-
人格障碍都有哪些特征
#心理咨询科#
-
前列腺囊肿声像是什么
#泌尿外科#
行业资讯 2025年02月21日 星期五
- 中医提醒急性子的人容易生病：体检单不会说谎！急性子的身体正在发生这些恐怖变化
- 放疗的副作用有哪些？放疗增效减毒，人参皂苷Rg3有话说
- CheckMate-816最终分析：欧狄沃®联合化疗新辅助治疗非小细胞肺癌显著延长总生存期
- 爱在元宵，德达医院无偿献血活动传递生命希望
- 张幼玲：以新思路新疗法，轻松破解男科难题