这位朋友您好:
1. 改变饮食习惯,维持正常体重。
2. 采取旅游、听音乐、冥想、静坐等方式放松身心。
3. 与不良习惯有关:所谓不良习惯包括不爱运动、夜生活过多或睡眠不足、饮食不当等。此外,工作繁忙、无法好好休息、儿女结婚或升学考试、夫妻离异或丧偶等所致压力过大、疲劳、焦虑、忧郁等,也能诱发偏头痛。
4. 女性偏头痛比较容易发生在月经来潮之前,此时女性体内会大量产生一种名叫血清素的化学物质。
5. 不饮用含有酒精或咖啡因的饮料。
希望以上答案对您有所帮助!祝您早日康复!
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