马尾辫因为清爽利落,而成为了很多女性在运动时、做家务时偏爱的发型。但是,医学工作者发现,扎马尾辫常是头痛的罪魁祸首。据英国一家偏头痛诊所统计,在前来就医的93位女性头痛患者中,其中有50位都是因为梳着马尾辫引起的。疼痛范围能从发箍辐射到头顶、前额、太阳穴、颈部。当医生让她们解下发辫后,立刻就有4人的症状得到缓解,半小时内则有32位得到缓解。马尾辫造成头痛的原因,主要在于人们的头皮布满了神经和血管,相当敏感。一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射,引起头痛。医生认为,这种头痛的治疗与预防都很简单。首先,马尾辫不宜长时间扎,一旦有了可放松的时机,应该赶紧取下发箍,让自己的头皮休息一下。其次,头发过长、过多的女性不宜尝试这种发型,因为发辫的重量较大,对头皮的伤害尤其严重。此外,经常梳圆髻的女性,可能会遇到和马尾辫同样的问题。
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肚子刺痛像针扎一样可能与饮食不当、胃肠痉挛、消化不良、胃炎、肠易激综合征等因素有关,可通过调整饮食、药物治疗、热敷等方式缓解。
1、饮食不当:摄入过多辛辣、油腻或生冷食物可能刺激胃肠道,导致肚子刺痛。建议避免食用刺激性食物,选择清淡易消化的饮食,如小米粥、蒸南瓜等。多喝水,促进代谢。
2、胃肠痉挛:寒冷刺激或情绪波动可能引发胃肠平滑肌痉挛,表现为针扎样疼痛。可通过热敷腹部缓解痉挛,使用热水袋或暖宝宝,温度控制在40℃左右,时间不超过30分钟。
3、消化不良:暴饮暴食或饮食不规律可能导致消化不良,引起腹部不适。建议少量多餐,避免过饱。可适当按摩腹部,顺时针方向轻柔按摩,促进胃肠蠕动。
4、胃炎:胃黏膜炎症可能引发上腹部刺痛,常伴有恶心、反酸等症状。可使用奥美拉唑肠溶片20mg,每日一次、铝碳酸镁咀嚼片1g,每日三次等药物缓解症状。避免饮酒和咖啡。
5、肠易激综合征:肠道功能紊乱可能导致腹部疼痛,疼痛部位不固定。可使用匹维溴铵片50mg,每日三次缓解肠道痉挛。注意调节情绪,避免焦虑和压力。
日常饮食中,建议多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、红薯、芹菜等,促进肠道健康。避免食用易产气的食物,如豆类、碳酸饮料等。适量运动,如散步、瑜伽等,有助于改善消化功能。保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足睡眠。若症状持续或加重,应及时就医,排除其他严重疾病的可能性。