临汾市人民医院
呼吸科
日常所吃的主食是指米饭、馒头等食物,含有丰富的碳水化合物,能够为人体提供所需要的能量。长期不食用主食,会导致人体内的能量供应不足,而且也会消耗自己身体的蛋白质和脂肪,导致人体会出现营养不良,危害身体的健康。如果一个人长期不吃主食,容易导致会出现人体低血糖发生,也会使人体出现头晕、心慌、精神萎靡以及周身乏力等身体上的不适症状,所以要避免长期不吃主食的不良习惯。在饮食上也要做到营养均衡搭配,避免在食物的食用过程中出现了单一性。而且还要注意,在日常生活中要养成良好的生活习惯,要进行的适度的体育锻炼,增强人体的身体抵抗力以及免疫能力。