痛风引起脚痛可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、生活方式干预、手术治疗等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、遗传因素、肥胖、饮酒过量、药物影响等原因引起。

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平，避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入，适量饮水促进尿酸排泄。樱桃、芹菜等食物可能对缓解症状有一定帮助，但需注意个体差异。

急性发作期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、秋水仙碱、糖皮质激素等缓解疼痛和炎症。降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等需在医生指导下长期规律服用，不可自行增减药量。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

急性期可对疼痛部位进行冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。缓解期可尝试温水泡脚，温度不超过40摄氏度。抬高患肢有助于减轻肿胀，避免患处受压或碰撞。理疗方法需在专业人员指导下进行。

保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动导致关节损伤。控制体重在正常范围，避免快速减重。戒烟限酒，保证充足睡眠。注意足部保暖，选择宽松舒适的鞋子，减少关节压力。

对于反复发作形成痛风石并影响关节功能的患者，可考虑手术清除痛风石或关节腔冲洗。严重关节破坏者可能需要关节成形术或置换术。手术适应证需由专科医生评估，术后仍需坚持降尿酸治疗预防复发。

痛风患者日常需长期控制血尿酸水平，定期复查监测病情变化。建立良好的饮食运动习惯，避免诱发因素。急性发作时及时就医，不可自行使用偏方或滥用止痛药物。合并高血压、糖尿病等慢性疾病者需同时控制基础疾病。保持乐观心态，遵医嘱规范治疗可有效控制症状并预防并发症。