小孩子经常肚子疼可能由饮食不当、肠道功能紊乱、感染、食物过敏、心理因素等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。

1、饮食不当：孩子可能因食用过多生冷、油腻或不易消化的食物导致胃肠负担加重，进而引发腹痛。建议减少零食摄入，多吃易消化的食物如粥、面条等，避免暴饮暴食。

2、肠道功能紊乱：孩子肠道发育尚未完全成熟，容易出现功能性腹痛。可通过规律饮食、避免过度劳累、适当运动等方式改善肠道功能，必要时可在医生指导下使用益生菌调节肠道菌群。

3、感染：细菌或病毒感染可能导致急性胃肠炎，表现为腹痛、腹泻、发热等症状。需及时就医，遵医嘱使用抗生素如阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂，或抗病毒药物如奥司他韦颗粒进行治疗。

4、食物过敏：某些食物如牛奶、鸡蛋、坚果等可能引发过敏反应，导致腹痛、皮疹等症状。建议进行过敏原检测，避免食用致敏食物，必要时使用抗组胺药物如氯雷他定糖浆缓解症状。

5、心理因素：紧张、焦虑等情绪可能通过神经反射引起腹痛。家长应关注孩子的心理状态，多给予陪伴和鼓励，必要时可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。

日常护理中，注意孩子的饮食卫生，避免食用不洁食物；培养良好的饮食习惯，定时定量进餐；适当进行户外活动，增强体质；保持家庭氛围和谐，减少孩子的心理压力。若腹痛持续或加重，应及时就医排查病因。