您好:
人人都有自己的理想体重,但不是人人都能达到并维持自己的理想体重。研究表明,超重和肥胖是多种疾病的“基础”,其中,也包括大肠癌。因此,预防大肠癌的第一步是使自己的体重达到并维持在理想状态。
建议:
1.避免高糖和高脂肪食物摄入过多,如奶油蛋糕、巧克力、油炸食品、甜点、甜饮料等;
2.避免过多饮酒,特别是避免饮用烈性酒;
3.每日保持适量的体育运动。
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