散粒肿术后可通过保持伤口清洁、避免剧烈运动、合理用药、注意饮食和定期复查等方式促进恢复。术后护理对预防感染和促进愈合至关重要。

1、伤口护理：术后需保持伤口清洁干燥，避免沾水。每日用生理盐水或医生推荐的消毒液轻轻擦拭伤口，防止细菌感染。避免用手触摸伤口，减少感染风险。

2、活动限制：术后一周内避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以防伤口裂开或出血。适度活动如散步有助于血液循环，但需避免过度劳累。

3、药物使用：按医嘱使用抗生素药膏如红霉素软膏或莫匹罗星软膏，每日涂抹2-3次，预防感染。口服抗生素如阿莫西林胶囊，每日三次，每次500mg，需按时服用。

4、饮食调理：术后饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉，促进伤口愈合。

5、定期复查：术后一周内需到医院复查，医生会检查伤口愈合情况。若出现红肿、疼痛加重或分泌物增多，需及时就医处理。

术后恢复期间，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦。适度运动如瑜伽或太极有助于身体恢复，但需避免剧烈活动。饮食上可多摄入富含纤维的食物如燕麦、红薯，促进消化。定期复查是确保术后恢复良好的关键，及时处理异常情况有助于避免并发症。