孕妇为什么要补钙
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孕妇为什么要补钙
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孕妇需要补钙主要与胎儿骨骼发育、母体钙储备消耗、预防妊娠高血压、减少产后骨质疏松风险等因素有关。
1. 胎儿骨骼发育胎儿骨骼和牙齿形成需要大量钙质，尤其在妊娠中晚期每日需从母体获取钙元素。缺钙可能导致胎儿生长受限或佝偻病。
2. 母体钙消耗妊娠期血容量增加导致血钙浓度稀释，母体会动员骨骼钙储备。长期钙摄入不足可能引发孕妇肌肉痉挛、关节疼痛等症状。
3. 预防妊娠高血压钙离子参与血管平滑肌收缩调节，充足钙摄入有助于降低妊娠期高血压疾病发生概率。缺钙孕妇出现子痫前期的风险相对较高。
4. 减少骨质疏松哺乳期钙流失加速，孕期充足补钙可帮助维持母体骨密度。产后骨质疏松患者中约三成与妊娠期钙储备不足有关。
建议孕妇每日摄入钙元素不少于1000毫克，可通过乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物补充，必要时在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙或枸橼酸钙等钙剂。
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