乌须黑发的中药主要有何首乌、熟地黄、黑芝麻、女贞子、墨旱莲等。这些中药具有滋补肝肾、益精养血的功效，有助于改善须发早白的情况。

何首乌是乌须黑发的常用中药，具有补肝肾、益精血的作用。何首乌含有丰富的卵磷脂、大黄酚等成分，能够促进黑色素生成，改善头发早白。何首乌可用于肝肾不足引起的须发早白、头晕目眩等症状。使用何首乌时应注意避免与萝卜同食，以免影响药效。

熟地黄具有滋阴补血、益精填髓的功效。熟地黄含有梓醇、地黄素等活性成分，能够滋养肝肾，改善因精血不足导致的须发早白。熟地黄常与其他补益药物配伍使用，适用于肝肾阴虚引起的头发干枯、早白等症状。脾胃虚弱者应慎用熟地黄。

黑芝麻是药食同源的乌发佳品，富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分。黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，能够改善因精血亏虚引起的须发早白。黑芝麻可直接食用或制成芝麻糊，长期适量食用有助于保持头发乌黑亮泽。消化功能较差者应控制食用量。

女贞子具有滋补肝肾、明目乌发的功效。女贞子含有齐墩果酸、女贞子苷等成分，能够改善肝肾阴虚导致的须发早白。女贞子常与墨旱莲配伍使用，适用于早衰性白发、视力模糊等症状。女贞子性凉，脾胃虚寒者应慎用。

墨旱莲具有补肝肾、乌须发的功效。墨旱莲含有黄酮类、多糖类等活性成分，能够滋养肝肾，改善因肝肾不足引起的须发早白。墨旱莲常与女贞子配伍使用，适用于肝肾阴虚导致的头发早白、腰膝酸软等症状。墨旱莲性凉，阳虚者应慎用。

使用乌须黑发中药时应在中医师指导下进行，根据个人体质选择合适的药物和剂量。日常应注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上可适量食用黑豆、核桃、桑葚等有助于乌发的食物。保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。适当进行头部按摩，促进头皮血液循环。避免频繁染发烫发，减少化学物质对头发的损伤。如须发早白情况严重或伴有其他不适症状，应及时就医检查。