O型腿怎么用锻炼的方法矫正啊？
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问题描述：
医生你好，我有O型腿啊，是爸爸遗传给我的，我想我是不是可以平时坚持锻炼把这个给矫正了？请问要怎么做？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好：
“O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下：
(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。
(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。
(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。
(7)下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。欢迎点击访问飞华健康o型腿专题：http://www.fh21.com.cn/guke/oxt/
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2、年龄因素：
儿童患者普遍需延长住院时间至3天，需密切观察眼位变化。成人患者恢复较快，部分简单病例可当日离院。
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4、麻醉风险：
存在基础疾病或麻醉高风险患者，需延长住院进行心电监护。健康人群完成麻醉复苏后即可转入普通病房。
5、复查安排：
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术后需保持术眼清洁，避免揉眼或进水，遵医嘱使用眼药。饮食宜清淡，多补充维生素A和蛋白质促进愈合。两周内禁止游泳、剧烈运动，外出佩戴防护镜。定期复查眼位及视力恢复情况，儿童患者需持续进行视觉训练。出现眼红、分泌物增多或视力下降需立即返院检查。
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