您好：

　　缺维生素A。C.E.和B族维生素都会增加患癌症风险，但是没有必然联系。

　　要补需要知道一些知识。

　　营养素多种一起服用效果更好：维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族(B1，B2，B3，B6。B12，叶酸)一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低“同型半胱氨酸”指标(被誉为健康最重要的指标)。矿物质(钙铁锌硒镁钼铬锰等等)一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏(象：光补钙可能会缺镁，光补锌可能会缺铁)。

　　国际最佳营养学会忠告：不要单独大量摄入某一种抗氧化营养素。不要单独摄入维生素B族中的某一种，不要单独某一种矿物质。

　　所以要补充营养素基础就是服用高品质的复合型维生素和矿物质(就是里面含有大多数人体必须的维生素和矿物质)含量太低也是达不到效果的。

　　不管你要补充什么营养，每天首先要吃的就是两片高品质复合维生素矿物质。

　　还有任何营养素都代替不了新鲜完整的食物。平时多注意养成良好的生活习惯。

　　不改掉坏习惯，吃什么都没有用。

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