我是一名O型腿患者,已经有大概半年多了吧,我最近在练习瑜伽,所以想咨询一下练习瑜伽可以用来矫正O型腿吗?
您好,瑜伽是可以来矫正O型腿的,有一个瑜伽动作是专门矫正腿型的,很简单,效果也不错,推荐你使用:
1、坐姿,双腿并拢伸直,上身与下身成90度。
2、吸气,双臂上举,呼气,用双手去握双脚(柔韧性强的可以把手臂再向体前延伸),上身向腿部靠近,脊柱保持正直,尽量用下巴去贴近膝盖或小腿。保持这个姿势,做5个深呼吸。
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