跑步导致膝盖软组织损伤，用什么好的方法见效快?
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问题描述：
上体育课的时候，比赛跑步，不小心导致膝盖软组织损伤，已经到医院检查过了，医生开了一些镇痛的药在用，也用了好几天了，走路的时候还是会有些疼，有没有别的方法，可以见效快一些的呢?麻烦知道的人告诉我一下，谢谢了。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好：
1.温热疗法 红外线，蜡疗，泥疗，每次20-30分钟 ，每日1次。
2.间动电(密波，疏密波，间升波)每次8-12分钟，每日1次。
3.超短波 患区局部对置法，微热量，每次10-15分钟 ，每日1次。
4.微波 辐射器按病区范围选定 距离7-10cm，30-50瓦，每次10-15分钟，每日1次。并可与超声波结合应用。
5.干扰电流疗法 四个50cm2(或100cm2)电极 固定法差频50-100Hz;0-100Hz，感觉阈，每次5及10分钟，每日1次。
6.磁疗 旋磁疗法或交变磁场 局部病区，500-900Gs，每次15-20分钟，每日1-2次。
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