大姨妈期间可以吃艾草吗
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大姨妈期间可以吃艾草吗
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大姨妈期间一般可以适量吃艾草，但需根据个人体质调整。
艾草性温，具有温经散寒、活血化瘀的作用，对于寒凝血瘀型痛经可能有一定缓解效果。艾草中的挥发油和黄酮类成分有助于促进血液循环，改善经期小腹冷痛、经血颜色暗红伴有血块的情况。可将新鲜艾草焯水后凉拌，或与糯米粉制作青团，每日食用量控制在50克以内较为适宜。
部分体质偏热或阴虚火旺的女性可能出现经血量增多、经期延长等不适。艾草的温补特性可能加重湿热型痛经伴随的口干舌燥、经血鲜红黏稠等症状。存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病的患者更应谨慎食用，避免刺激病灶导致异常出血。
经期饮食应以温热、易消化为主，避免生冷辛辣刺激。若出现明显不适建议及时就医检查。
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