以下措施可以在一定程度上预防和减少卵巢癌的发生。

　　1、生育期妇女，采取口服避孕药五年以上，可能使卵巢癌患病率降低60％，在高危妇女口服避孕药方法避孕，既避孕又可预防卵巢癌，一举两得;

　　2、鼓励母乳喂养，延长哺乳时间，既减少乳腺癌几率，也可预防卵巢癌发生;

　　3、调整饮食结构，特别是高危人群，多吃高蛋白，高维生素A、E、C食品，注意摄取钙质。钙质可以帮助女性增加细胞修复能力，因此摄取足够的钙质是非常重要的。而应少吃高脂、高胆固醇、高油饮食。研究表明，大量摄入脂肪，尤其是动物脂肪，因为他们大多是饱和脂肪酸，容易诱发卵巢癌变。油炸食品也是致癌的诱因，特别是煎鸡蛋;

　　4、适量饮用咖啡、绿茶。咖啡和绿茶中都有抗氧化效果的多酚类物质，它可以减少癌症的发生;

　　5、年龄在40岁以上，有卵巢癌家属史的妇女，因其他原因施行子宫切除时，可以进行预防性双侧卵巢切除术，在做绝育手术时，结扎双侧输卵管，可以阻断外界致癌物通过输卵管进入盆腔，减少卵巢癌发生率;

　　6、成人女性最好不要使用爽身粉。爽身粉中含有滑石粉成分，可以通过阴道、宫颈进入输卵管而被腹腔吸收，附着于输卵管和卵巢表面，诱发卵巢癌;

　　7、保持良好心态，适当进行体育活动。

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