您好:
保持正确姿势尤以坐姿及睡姿须特别注意;
不睡太软床铺,不抱重物;
穿著轻快柔软且具有弹性的鞋子,以免增加脊椎负担;
不做激烈及跳跃运动使用柔软体操避免肌肉僵硬;
常做热水浴可消除肌肉僵硬;
常做仰泳运动尤以海水较具浮力可使肌肉强化以保护脊椎;
每星期定期做脊椎矫正以利脊椎之保养。
欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题:http://www.fh21.com.cn/guke/jzjx/
2025-02-20
2025-02-11
2025-01-28
2025-01-20
2025-01-14
2016-04-28
2016-05-22
2016-05-21
2016-05-20
2016-05-19
2016-05-26
2016-05-25
2016-05-24
2016-05-23
2024-10-17
2020-06-30
2019-12-26
2016-05-18
2016-05-17
2016-05-16
2025-04-23
2025-04-19
2025-04-16
2025-04-13