哪些户外运动可以用来可以改善腰肌劳损?
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我今年31岁，前段时间腰部疼痛反复发作，去医院检查出是腰肌劳损，朋友们提议让我多参加户外运动，说可以改善腰肌劳损，所以想问一下哪些户外运动可以用来可以改善腰肌劳损?
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