孕妇可以谨慎使用部分化妆品和口红，需避开含重金属、激素及争议性成分的产品。安全性主要取决于成分选择、使用频率及皮肤状态，建议优先选用无添加配方或孕妇专用产品。

1、成分安全：

孕期应避免含邻苯二甲酸盐、对羟基苯甲酸酯、视黄醇维生素A衍生物等成分的化妆品。口红需警惕铅、汞等重金属，可选择以天然蜂蜡、植物油脂为基底的润色型产品。正规品牌会明确标注“无添加”或通过孕期安全测试。

2、皮肤敏感：

孕激素变化易导致皮肤屏障功能下降，出现泛红、瘙痒等症状。建议使用前在耳后或手腕测试，避免含酒精、香精的刺激性产品。矿物粉底比液体粉底更不易致敏，卸妆需选用温和的乳液类产品。

3、使用频率：

减少每日带妆时间，非必要场合尽量素颜。口红在进食前需彻底擦拭，防止化学物质经口摄入。彩妆工具需定期清洗消毒，避免细菌滋生引发毛囊炎。

4、功能需求：

防晒可选择物理防晒霜含氧化锌或二氧化钛，避免化学防晒剂如氧苯酮。遮瑕产品以点涂代替全脸覆盖，减轻皮肤负担。孕期色斑加重时，需咨询医生后再使用美白类产品。

5、替代方案：

用凡士林替代润唇膏，椰子油代替身体乳，纯露替代爽肤水等天然护理方式。重要场合可选择孕妇专用彩妆品牌，其成分通常经过致畸性及致敏性筛查。

孕期护肤以清洁、保湿、防晒为核心，每日饮水量不少于1.5升，补充维生素C和维生素E有助于增强皮肤抵抗力。适度运动促进新陈代谢，睡眠时保持仰卧或侧卧减少面部浮肿。出现持续过敏或皮疹需立即停用产品并就医，避免抓挠导致色素沉着。建议通过国家药监局官网查询化妆品备案信息，优先选购包装标注“孕期适用”的产品，定期产检时可就皮肤问题咨询产科