预防肠癌的根本宗旨只有一点:那就是注意饮食习惯!
天气冷让人胃口大开,但是“吃多”了不仅担心发胖,更担心健康亮红灯。尤其是晚餐,如果进食不当,过饱、过晚,都可能损害人体健康,甚至有可能促进大肠癌的发生。
1. 晚餐不过饱
2.晚餐不过甜
3. 晚餐不过晚
4.晚餐不过荤
医学研究发现,晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人,血脂高三四倍。
患高血脂、高血压的人,如果晚餐经常吃荤,等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量,易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇堆积在血管壁上,久了就会诱发动脉硬化和冠心病。
每天服用小剂量(75毫克1片)阿司匹林,坚持1年,可使肠癌风险降低22%。服用阿司匹林时间越长,其防癌作用就越大。每日1片阿司匹林,连续5年后,肠癌危险可降低30%。
想要了解更多请登入飞华健康网站:http://www.fh21.com.cn/zhongliu/ca/