妊娠高血压患者需密切监测血压变化，严格控制钠盐摄入，保证充足休息，定期产检并遵医嘱用药。妊娠高血压的注意事项主要有血压监测、饮食调整、适度运动、药物管理和心理调节。

每日定时测量血压并记录数据，建议选择同一时间段测量以保持数据可比性。家庭自测血压时需保持安静状态，测量前避免剧烈运动或情绪波动。若收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱应及时就医。动态血压监测能更全面反映血压波动情况，必要时可进行24小时动态血压监测。血压异常升高伴随头痛、视物模糊等症状需立即急诊处理。

每日钠盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。增加富含钾的香蕉、菠菜等食物有助于平衡体内电解质。蛋白质摄入以鱼类、禽类等优质蛋白为主，每日保证80-100克摄入量。适量补充钙质可通过饮用低脂牛奶或食用豆腐等豆制品实现。避免饮用浓茶、咖啡等含咖啡因饮品以防血压波动。

选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每次持续20-30分钟为宜。运动时注意监测心率，控制在最大心率的60％以下。避免久站久坐，每隔1小时需改变体位或进行简单伸展。游泳等水中运动可减轻关节负担但需注意水温适宜。出现头晕、宫缩等不适症状应立即停止运动并休息。

严格遵医嘱服用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物，不可自行调整剂量。了解药物可能引起的副作用如头晕、乏力等并做好应对准备。联合用药时需注意药物相互作用，服用时间应间隔2小时以上。定期复查肝肾功能以评估药物代谢情况。突发血压升高时可舌下含服应急药物但需及时就医。

通过正念冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪，保持每天7-8小时优质睡眠。参加孕妇学校或互助小组获取专业指导和社会支持。与家人充分沟通病情变化和治疗方案，获得必要的生活协助。避免过度担忧胎儿健康，定期超声检查可评估胎儿生长发育情况。严重情绪障碍时可寻求专业心理咨询师帮助。

妊娠高血压患者需保持左侧卧位休息以改善子宫胎盘血流，睡眠时可用枕头垫高下肢预防水肿。注意观察尿量变化及是否出现蛋白尿，每周至少进行一次尿常规检查。外出时随身携带医疗卡注明病情和用药信息。准备分娩计划时应与产科医生充分沟通分娩时机和方式选择。产后仍需持续监测血压至产后12周，部分患者可能转为慢性高血压需长期随访管理。保持乐观心态配合治疗，多数妊娠高血压患者通过规范管理可获得良好妊娠结局。