眼睛磨的疼可能由干眼症、结膜炎、角膜损伤、眼睑炎、异物进入等原因引起，可通过人工泪液、抗生素滴眼液、角膜修复、眼睑清洁、异物取出等方式治疗。

1、干眼症：干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致眼睛干燥，表现为眼睛磨痛、干涩、异物感。可通过使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液每日4-6次，每次1-2滴缓解症状，同时避免长时间使用电子设备，保持室内湿度。

2、结膜炎：结膜炎是结膜组织的炎症，多由细菌或病毒感染引起，表现为眼睛磨痛、红肿、分泌物增多。可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液每日3次，每次1-2滴或抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液每日4次，每次1-2滴进行治疗。

3、角膜损伤：角膜损伤可能由外伤、化学物质或隐形眼镜不当使用引起，表现为眼睛磨痛、畏光、流泪。可使用角膜修复药物如重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液每日4次，每次1-2滴，并避免揉眼和佩戴隐形眼镜。

4、眼睑炎：眼睑炎是眼睑边缘的炎症，多由细菌感染或油脂分泌异常引起，表现为眼睛磨痛、眼睑红肿、睫毛根部有分泌物。可使用眼睑清洁液如茶树油清洁液每日2次清洁眼睑，必要时使用抗生素眼膏如红霉素眼膏每日2次涂抹眼睑边缘。

5、异物进入：异物进入眼睛可能引起眼睛磨痛、流泪、异物感。可通过使用生理盐水冲洗眼睛或使用无菌棉签轻轻取出异物，避免揉眼以防进一步损伤角膜。

眼睛磨的疼在日常生活中可通过调整饮食、增加富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物如胡萝卜、深海鱼等，以及适当进行眼部运动如眼球转动、眼保健操等来预防和缓解症状。保持眼部卫生，避免长时间使用电子设备，定期进行眼部检查，有助于维护眼睛健康。