人体正常脉搏一分钟在60到100次之间，超出范围可能提示健康问题，需及时关注。脉搏异常可能与心脏功能、情绪状态、药物影响等因素有关，必要时可通过调整生活方式、药物治疗或就医检查进行干预。 1、心脏功能异常：心脏是维持血液循环的核心器官，如果心脏功能受损，如心律失常、心力衰竭等，可能导致脉搏过快或过慢。定期进行心电图检查、心脏彩超等，有助于早期发现心脏问题。必要时可在医生指导下使用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物调节心率。 2、情绪状态影响：紧张、焦虑、兴奋等情绪波动会导致交感神经兴奋，从而引起脉搏加快。长期处于高压状态可能对心血管系统造成负担。建议通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解情绪，保持心理平衡。 3、药物影响：某些药物如甲状腺激素、咖啡因、肾上腺素等可能引起脉搏加快，而β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物则可能导致脉搏减慢。如果发现脉搏异常与药物相关，应及时咨询医生调整用药方案。 4、生活方式因素：缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等不良生活习惯可能影响脉搏健康。建议每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，同时保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，确保充足睡眠。 5、其他疾病因素：甲状腺功能亢进、贫血、感染等疾病也可能导致脉搏异常。如果伴随其他症状如体重下降、乏力、发热等，应及时就医进行全面检查，明确病因后针对性治疗。 脉搏是反映心血管健康的重要指标，保持正常范围对整体健康至关重要。如果发现脉搏持续异常，应及时就医检查，明确原因并采取相应措施，同时通过健康的生活方式维护心血管功能，预防相关疾病的发生。