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阳痿和早泄都属于性功能障碍！偶尔的一两次早泄是正常不要过于紧张！在有如果性-生-活出于紧张，过于激动，劳累，神经衰弱，失眠等环境因导致的性-生-活过短也是正常的。
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巧用饮食防阳痿
（1）虫草炖鸡肉：冬虫夏草4～5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤。
（2）五香羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
（3）麻雀粥：麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。
（4）鲜虾炖豆腐：鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。
（5）虾肉炒韭菜：虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。
（6）苁蓉羊肾汤：羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉（酒浸切片），枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。
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推荐 为缺铁性贫血患者制定的最恰当的食物组合是
针对缺铁性贫血患者，制定恰当的食物组合至关重要。患者需摄入富含铁质的食物来维持正常的血红蛋白水平。建议的食物组合包括：富含铁质的红肉，如牛肉、羊肉和猪肉，每天适量食用以满足身体需求。豆类如黑豆、红豆、绿豆也是良好的铁源，并富含蛋白质和其他营养物质，有助于增强免疫力。坚果和种子，如杏仁、核桃、腰果及南瓜子、亚麻籽等，不仅富含铁元素，还提供健康的脂肪和纤维素。深色蔬菜如菠菜、甜菜、羽衣甘蓝也是铁质的良好来源，并富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于提高免疫力。全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等，富含铁元素及膳食纤维，有助于维持肠道健康。通过均衡摄取这些食物，缺铁性贫血患者可以有效改善贫血症状，促进身体健康。
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