晚上适合吃什么不胖？
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这几年我长了很多的肉，可能是因为平时不爱运动，又不注意饮食的原因，现在肚子越来越大了，也出现高血压的情况，我特别想减肥，晚上适合吃什么不胖？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果想减肥的话，在饮食上注意多吃青菜，少吃肥肉和五花肉，而且要注意尽量少吃动物内脏，而且晚餐最好少吃水饺，汤圆等等，加上适当的运动，可以进行步行的运动方式，中速步行利于减肥。通过饮食和运动配合，才不会发胖，如果只是靠饮食方面控制，会引起消化系统疾病，适得其反。
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