两个月宝宝感冒鼻塞打喷嚏可通过保持空气湿润、清理鼻腔、调整睡姿、观察体温、及时就医等方式缓解。感冒通常由病毒感染、环境刺激、免疫力低下、接触传染源、季节变化等原因引起。

1、保持空气湿润：使用加湿器或在房间放置水盆，保持室内湿度在50％-60％，有助于缓解鼻塞。避免空气过于干燥，防止鼻腔黏膜进一步受损。

2、清理鼻腔：使用生理盐水滴鼻液或婴儿专用吸鼻器，轻柔清理鼻腔分泌物。生理盐水滴鼻液每次1-2滴，吸鼻器使用时注意力度，避免损伤鼻腔黏膜。

3、调整睡姿：将宝宝头部稍微垫高，采用侧卧位或仰卧位，有助于减轻鼻塞。使用婴儿专用枕头或折叠毛巾垫高头部，避免平躺时分泌物倒流。

4、观察体温：定期测量体温，使用婴儿专用体温计测量腋下温度。正常体温范围为36.5℃-37.5℃，若体温超过38℃，需及时就医。

5、及时就医：若宝宝出现持续高热、呼吸困难、食欲不振等症状，需立即就医。医生会根据症状开具抗病毒药物或退烧药，必要时进行血常规检查。

在护理过程中，注意保持宝宝饮食均衡，母乳喂养的宝宝可增加喂奶次数，配方奶喂养的宝宝可适当增加水分摄入。避免带宝宝去人多拥挤的场所，减少接触传染源的风险。定期为宝宝更换干净衣物和床单，保持环境清洁卫生。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，避免延误治疗。