北京小汤山医院
综合内科
如果确定是紧张性头晕的话,这种情况首先做的就是充分的休息,不要活动,特别是突然的起身,突然的翻身,也是不允许的,突然身体的运动可能会加重头晕的感觉,这种情况考虑必要的时候使用镇静剂,以及缓解自己情绪,都是非常有必要的,还要定期的进行检查。不要吃油腻饮食。
中国中医科学院针灸医院
专家门诊
建议先到当地正规医院做一个身体的检查,看有无身体的疾病,如无大碍,可以吃一些中药调理。平时尽量调整心态,放下急躁和焦虑,多看到事物好的一面,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等释放负面情绪,适量有氧运动,增强免疫力。